Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
99.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1686 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 107.72g | Carbs: 147.36g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Global Village Горчица Зернистая, Куриная Грудка, Лук, Яйцо, Картофель, Global Village Кукуруза Молодая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Чеснок, Сметана 15%, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Пятерочка Апельсин, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Пятерочка Яблоко Сезонное , Джинн Семечки Солнечный Великан. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Морковь. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RetnevaLy's Weight History
|