Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
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55.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2022:
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1971 kcal
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Fat: 56.60g | Prot: 95.88g | Carbs: 238.96g.
Breakfast: 혼합 견과류, 풀무원 숙주나물, 해표 더 고소한 김 재래김, 밥, 비비고 소고기 미역국, 은하수산 뽀로로와 함께 먹는 순살 고등어구이. Lunch: 밥, 꽃빵, 고추잡채, 비비고 미역국, 맘스터치 후라이드 통다리. Dinner: 성게알, 관자, 연어초밥, 광어초밥, 참치초밥, 장어초밥. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Quest Nutrition Frosted cookies chocolate cake. more...
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Losing 2.7 kg a Week
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