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ん 3 しー 8
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43.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2022:
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1613 kcal
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Fat: 53.37g | Prot: 98.21g | Carbs: 198.35g.
Breakfast: クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, はちみつ, ポッカサッポロ ポッカレモン100, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Lunch: セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, ゆで卵. Dinner: さつまいも（蒸し）, サツマイモ, ヤマキ 割烹白だし, ハナマルキ 減塩塩こうじ, 秋鮭, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), ゆで卵, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: セブンイレブン フルーツ練乳アイスバー, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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