Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1404 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 83.10g | Carbs: 131.39g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Хлопья 7 Злаков. Lunch: Руккола, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Сыр Российский, Домик в деревне Сливки 10%, Лазанья. Dinner: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Слобода Кетчуп Томатный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Лента Горошек Зелёный Консервированный, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Магнит Слива. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 22 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|