|
с сегодняшнего дня буду пытаться скинуть 4- 5 кг.Нарушаю чистоту последнее время питание ,хотя за пределы кбжу стараюсь не выходить .Так что предновогодний мини марафон начат)))
|
65.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1171 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 98.53g | Carbs: 79.06g.
Breakfast: Обычные Блины. Lunch: Natur Foods Чернослив без Косточек , Икра Щуки, Творог 9%, Лаваш Армянский. Dinner: Подсолнечное Масло, Лаваш Армянский, Руккола, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Сывороточный Протеин. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|