Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1320 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 83.39g | Carbs: 125.06g.
Breakfast: Сахар, Цархліб Житньо-Пшеничний Хліб, Vito Грано Хліб Грано Житній Низькокалорійний З Цільного Зерна на Заквасці, Авокадо, Casademont Хамон Серрано, Ghidetti Сыр Грана Падано, Мёд, Яготинский Сливки 15%. Lunch: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сахар, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Филе Бедра по-Кабордински, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Яйцо, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Тунец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук. Snacks/Other: Зерновита Хлебцы Старославянские, Сахар, Яготинский Сливки 15%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I'm enot you are not's Weight History
|