Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
2812 kcal
|
Fat: 114.76g | Prot: 126.29g | Carbs: 325.80g.
Breakfast: Компот, Карамель, Яблочный Пирог, Чай, Сливочное Масло, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Кетчуп, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Карусель Тыква с Грибами в Сметане , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Михайлик Kitchen Крем-Суп из Тыквы. Dinner: Мистраль Маш Отварной , Свекла Вареная, Карусель Тыква с Грибами в Сметане , Овощное Рагу. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Финик, Кефир 2,5%. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 2 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|