Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1251 kcal
|
Fat: 36.96g | Prot: 71.84g | Carbs: 173.51g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Добрый Сок Томатный, Пекинская Капуста, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Огурец (с Кожурой), Лимон, Моя Цена Клубника Замороженная, Кофе. Lunch: Eco Botanica Зефир, Миндаль Миндаль, Magic Grain Хлебцы Фокачча, Lindt Горький Шоколад 85%, Увелка Пшено Варёное, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Хурма, Магнит Слива, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Магнит Хлеб Купеческий, Брокколи, Кабачок, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Миндаль Миндаль, Кекс в Кружке, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Lindt Горький Шоколад 85%, Клементины, Магнит Хурма, Magic Grain Хлебцы Фокачча, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Банан. Snacks/Other: Magic Grain Хлебцы Фокачча, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Миндаль Миндаль, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Fish House Крабовые Палочки Имитация. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 35 minutes, Shopping - 10 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|