|
Вес вернулся к прежнему, победа😇.
В выходные мб опять наемся.. Если получится.
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 94.93g | Carbs: 106.47g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Арахис, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Яблоко, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Вареное Яйцо, Морковь, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Груша. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 25 minutes, Тренировка - 1 hour and 27 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|