Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
46.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1195 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 47.11g | Carbs: 116.32g.
Breakfast: Fabio Ferelli Оливковое Масло , Вареное Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Fabio Ferelli Оливковое Масло , Хозяин-Барин Икра из Кабачков, Помидоры, Огурец, Эколайн Крупа Рисовая Шлифованная, Котлета Домашняя. Dinner: Ленивые Вареники, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Водар Хлеба Хлеб Борисовский Премиум, Агрокомбинат Дзержинский Колбаса Славянская Копчено Вареная Бессортовая. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Экзон Гематоген Школьный, Яблоки. more...
|
|
172 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|