|
01.11.2022 76,95.
02.11.2022 ~76, 95 или 77кг.
|
76.9 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1623 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 122.17g | Carbs: 160.47g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие, Фруате Йогурт 1,5%, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, ВкусВилл Минтай Филе Порционное, Простоквашино Сметана 20%, Чеснок, Свекла Вареная. Dinner: Миндаль Миндаль, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Котлетарь Рубатки с Чесноком, Дикси Груша Конференц, Манка из Твердой Пшеницы , Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль. Snacks/Other: Шебекинские Сушки. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 9 minutes, Resting - 18 hours and 14 minutes, Sleeping - 5 hours and 37 minutes. more...
|
steady weight
|