Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
2719 kcal
|
Fat: 133.75g | Prot: 129.47g | Carbs: 247.61g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Merci Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Лента Яблоко, Вологодское Яйцо, Ого Семена Льна, Большая Кружка Молоко 2,5%, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Курага, Keiko Сырок Творожный Глазированный Какао, Савушкин Продукт Сырок Шоколадный, Брест Литовск Сыр Российский, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Шебекинские Спагеттини , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Fine Life Мёд Таежный, Сметана 15%, Лента Яблоко, Творог 9%. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Шоколадное Печенье, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|