|
Ну всё, я больше не девушка 140+. Теперь я девушка 130+😁 Это просто восхитительно🙈 Вчера второй день отдыха от занятий. Ходьба 12 600 шагов (9,44км). Сон 7ч39мин, глубокий 2ч23мин. Плохо с глубоким вышло, сны какие-то дурацкие всю ночь смотрела😁 Сегодня по графику велотренажёр в интервальном режиме.
|
139.2 kg
Lost so far: 62 kg.
Still to go: 64.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
2394 kcal
|
Fat: 93.48g | Prot: 191.81g | Carbs: 202.73g.
Breakfast: Королек, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Lunch: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Лента Авокадо, Лето Укроп Свежий, Магнит Чеснок , ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Dinner: Лента Яблоко Симиренко, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный Год Филе Минтая. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|