Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
2176 kcal
|
Fat: 103.89g | Prot: 110.16g | Carbs: 206.18g.
Breakfast: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Яйцо, Зеленый Лук, Растительное Масло, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Чай. Lunch: SPAR Голубцы с Мясом . Dinner: Чай, Макси Пирожное Крем-Брюле, Помидоры, Макси Биточки Куриные на Пару. Snacks/Other: Valio Йогурт Сливочный с Ржаным Хлебом и Корицей, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Ларец Сыр Классический, Магнит Банан. more...
|
|
3265 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Gym - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goroh1984's Weight History
|