Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
70.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 92.97g | Carbs: 102.21g.
Breakfast: ВкусВилл Томаты Вяленые, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Пятерочка Лук Репчатый, Сметана 20%, Ясные Зори Азу Куриное , Лаваш, Heinz Горчица, Магнит Морковь Свежая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Брокколи Тушеные, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Сыр Российский, Творог 9%, Зеленый Перец, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Snacks/Other: Fitroo Peanut Cake, Творог 9%, Орехи Кешью, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|