|
Снова вес растет. Хочу поменять питание. Постараться не есть сладкое(это для меня очень тяжело, я ужасная сладкоежка). Возникли проблемы со здоровьем, поэтому многое нельзя есть по медицинским показанием и нужно принимать кучу медикаментов. Купила абонемент в тренажерный зал, теперь буду ходить через день, может иногда чаще. Слышала где-то что женщине нужно принимать столько белка, сколько ее вес, попробуем
|
67 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 109.74g | Carbs: 80.31g.
Breakfast: Каждый День Томатная Паста, Магнит Авокадо, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Яйцо, Лето Шпинат Свежий, Магнит Томаты Свежие, Союшка Тофу Рассольный Простой. Lunch: Куриные Котлеты. Dinner: Do4a Lab Протеин, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Карамель. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|