Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1697 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 101.56g | Carbs: 153.13g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Сахар, Банан, Хлеб Бородинский, Хлеб Черный, Сыр Российский, Омлет или Яичница, Яичный Омлет, Американо. Lunch: Prime Star Соус Сливочный К Пасте с Лососем и Брокколи, Шеф Перекресток Паста Арабьята, Гренки Домашние, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай. Dinner: Инжир, Творог 5%, Перекресток Грудка Куриная Гриль. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyabelousova97's Weight History
|