|
за неделю 1,4кг.
|
78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1298 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 99.58g | Carbs: 143.41g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый, Гуляш из Говядины, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гала, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Epica Йогурт Натуральный 6%, Банан, Киви, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vuatkina1970's Weight History
|