Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
94.1 kg
Lost so far: 45.9 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1289 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 96.88g | Carbs: 129.22g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Кексы с яблоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Лента Вырезка Свиная, Сыр Косичка, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареная стрючковая фасоль. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Жареная стрючковая фасоль, Венигрет, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. more...
|
|
3577 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|