Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1686 kcal
|
Fat: 83.38g | Prot: 102.07g | Carbs: 140.04g.
Breakfast: Рис Вареный, Кофе с Сахаром, Хлебная Усадьба Хлеб Знатный , Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Чипсы Нори. Lunch: Приготовленная Тыква, Курица в Сметане, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Пельмени по Домашнему, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Партия Еды Рассольник с Курицей, Чай с Молоком. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zefirnaya_elfa's Weight History
|