Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1372 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 119.71g | Carbs: 124.27g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кефир 1%, Творог 5%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Банан, Вараксино Яйцо, Макароны Отварные, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Рыба Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная. Dinner: Простоквашино Зерновой Творог, Ремит Карпаччо из Курицы, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Геркулес Зерновой Хлеб, Мандарины. Snacks/Other: Свекла Вареная, Куриная Грудка на Гриле. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|