Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
58.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
907 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 45.56g | Carbs: 107.84g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Соевый Соус, Роллы, Ого Отруби Ржаные, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Рис Вареный. Lunch: Картошка Печеная, Smart Formula Cracker With Cereal, Домашний Очаг Плов с Говядиной. Dinner: Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Яблоко, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шашлык Куриный. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
няуняуняу's Weight History
|