Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
3123 kcal
|
Fat: 119.06g | Prot: 171.50g | Carbs: 363.20g.
Breakfast: Курага, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Курага, Миндаль Миндаль, Чернослив в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Кетчуп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Сливочное Масло, Мёд, Курага, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Груша. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|