|
И снова здравствуйте!
|
75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1533 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 94.98g | Carbs: 180.26g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Киноа (Вареный). Dinner: Яблоко Желтое, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Шампиньоны Гриль, Табрис Индейка Бедро на Мангале, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Креветки (Вареные или на Пару), Эко Хлеб Хлеб Бородино Ржаной Заварной. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Киноа (Вареный). more...
|
|
879 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|