Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
49.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1112 kcal
|
Fat: 35.70g | Prot: 84.96g | Carbs: 117.40g.
Breakfast: Chocolat Stella Cacao 100%, Мёд, Манго, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Повна Чаша Кукурудза Консервована, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры), Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс, Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Yofi Хумус Класичний, Гречка Вареная. Dinner: Хек Отварной, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Корица, Селянський Кефир 1%, Приготовленная Тыква, Банан. more...
|
|
1213 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|