|
Актуальный вес. Пора возвращаться в более строгий режим. Всё же моя цель — 55-56 кг, с более развитой мускулатурой.
|
62.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 115.29g | Carbs: 158.76g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Вяления курица, METRO Вяленые Помидоры в Масле, Almette Сыр Творожный Сливочный 60%, Лента Баклажан , Natura Сыр Тильзитер, Увелка Перловка, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриное Филе. Dinner: Просто Натурально Брусника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Помидоры, Natura Сыр Тильзитер, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Вараксино Яйцо. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кекс. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|