|
От - 90, ожи - 94, об - 102, опг - 90, оног - 60
|
75.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1807 kcal
|
Fat: 78.95g | Prot: 75.85g | Carbs: 200.07g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Дионис Салат с Ветчиной и Кукурузой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Яблочный Пирог, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб с Семечками, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные . Snacks/Other: Виталюр Хурма, Виноград. more...
|
steady weight
|