Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
101.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1339 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 93.79g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Сметана 15%, Кофе, Пятерочка Банан, Первый Вкус Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Сметана 15%, Хек Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Курага, Чеснок, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Индолина Эскалоп из Мяса Индейки , Китайская Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RetnevaLy's Weight History
|