Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
2600 kcal
|
Fat: 130.84g | Prot: 212.01g | Carbs: 148.33g.
Breakfast: Золотые Луга Молоко 3,2%, Глобус Черника, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Макфа Пшеничная Мука, Свой Урожай Чёрная Смородина , Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный. Lunch: Золотые Луга Молоко 3,2%, Морской Коктейль, Разносол Морковь по-Корейски с Грибами, Зеленый Лук, Радужная Форель (Выращиваемая), Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо. Dinner: Грецкие Орехи, Арбуз, Sokolova-Меренговый Рулет, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Авокадо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|