Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2014
|
72.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2014:
|
1831 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 102.89g | Carbs: 203.31g.
Breakfast: Икра Лососевая, Valio Сливочное Масло Fin, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Сахар, Кофе. Lunch: Дайкон, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Салат из Свеклы с Чесноком, Яблоки, Зеленый Чай, Огурцы Кислого Рассола, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Чай, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная Оригинальная, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Виноград. Snacks/Other: Зеленый Чай, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная Оригинальная, Яблоки. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|