Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
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52.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2022:
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1400 kcal
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Fat: 43.07g | Prot: 78.99g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: 쇠고기 미역국, 밥, 쇠고기 미역국, 상추, 크루톤 (샐러드용에들어가는 가미된 빵), 닭가슴살. Lunch: 달리는커피 구운가지버섯 샐러드, 연두부, 떡갈비, 달리는커피 케이준치킨 샐러드. Dinner: 호두, 사과 (껍질 제외), 서울우유 더진한플레인요거트. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 이성당 야채빵, 귤. more...
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steady weight
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