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ん 1 しー 8
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42.7 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2022:
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1355 kcal
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Fat: 42.29g | Prot: 96.47g | Carbs: 157.26g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 株式会社 波里 きな粉, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, ポッカサッポロ ポッカレモン100, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: セブンイレブン 味しみ鶏大根, ファミリーマート 黒糖チョコロール 4個入, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま. Dinner: ローソンセレクト サラダチキンロースト ブラックペッパー, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, セブンイレブン コールスロー (130g), 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Snacks/Other: チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1230 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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