|
30.10.2022 76,35.
31.10.2022 76,95. +600грамм.
|
76.9 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 100.44g | Carbs: 159.14g.
Breakfast: Фругурт Напиток Кисломолочный 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Фруате Йогурт 1,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие. Lunch: Пятерочка Банан, ВкусВилл Минтай Филе Порционное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Миндаль Миндаль, Дикси Груша Конференц, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Грецкие Орехи, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|