Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
816 kcal
|
Fat: 21.17g | Prot: 28.43g | Carbs: 138.83g.
Breakfast: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yurt Kuru Fasulye. Dinner: Domatesli Etsiz Spagetti, Toyga Çorba, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Elma, Ceviz, Nescafe Sade. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
aybke1071's Weight History
|