Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
2554 kcal
|
Fat: 98.42g | Prot: 105.13g | Carbs: 325.59g.
Breakfast: Банан, Good Day Конфеты с Черносливом, Курага, Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Сливочное Масло, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лаваш Армянский, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Кетчуп, Макароны Отварные. Snacks/Other: Курага, Чернослив в Шоколаде, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|