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😥😥😥me ajuda Senhor, cheguei na metade paralisou a meses. me dá força para continuar, tenho feito certinho
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82 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2022:
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1117 kcal
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Fat: 40.20g | Prot: 46.45g | Carbs: 144.50g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Mandioca Frita, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão com Ovo. Snacks/Other: Queijo Branco, Ovo, Vitamilho Flocão Cuscuz. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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