Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
100.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1715 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 138.00g | Carbs: 204.06g.
Breakfast: Махеевъ Джем Черничный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Киви, Станция Молочная Кефир 1%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Растительное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Яичный Белок. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашенная , Азбука Вкуса Зерна Граната, Сухари, Куриная Грудка Вареная, Шарлиз Зефир Ванильный, Просто Молоко Молоко 1,5%, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Станция Молочная Кефир 1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Продукт Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой. Dinner: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Просто Молоко Молоко 1,5%, Станция Молочная Кефир 1%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Махеевъ Джем Черничный, Яичный Белок, Азбука Вкуса Зерна Граната, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
6543212014's Weight History
|