Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
2353 kcal
|
Fat: 109.32g | Prot: 86.10g | Carbs: 263.04g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая с Сахаром и Изюмом, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Копченов Филей, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной. Lunch: Мандарины, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Рот Фронт Карамель Мятная, Цезарь Пельмени Классические. Dinner: Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Салат Овощной с Маслом, Плов со Свининой. Snacks/Other: Банан, Мандарины, Рот Фронт Карамель Мятная, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, President Сыр Плавленый Мааздам, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Рот Фронт Карамель Мятная, President Сыр Плавленый Мааздам, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мурзик89's Weight History
|