Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
54.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1897 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 100.84g | Carbs: 241.90g.
Breakfast: Просто Изюм Светлый, Nut Is Арахисовая Паста Классическая, Приготовленная Тыква. Lunch: Сода, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Пятерочка Тыква Баттернат. Dinner: Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Ого Отруби Ржаные, Not Bad Протеин. Snacks/Other: Лента Какао Порошок, Магнит Лимон, Чай. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|