Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
99.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
2682 kcal
|
Fat: 107.16g | Prot: 182.54g | Carbs: 238.66g.
Breakfast: Myprotein Сывороточный Протеин, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Омлет с Молоком, Цветная Капуста, Магнит Баклажан, Слобода Майонез, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Just Food Тыквенный Маффин, Греческий Салат, Морковь по-Корейски. Dinner: Творожная Запеканка, Ягодный Пирог, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Курица Вареная, Картофель Отварной, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerkazan's Weight History
|