|
Peso ao erguer em jejum. Apesar do almoço de ontem a subida não é grande coisa!
|
71.3 kg
Lost so far: 50.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1797 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 181.41g | Carbs: 127.45g.
Breakfast: Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Compal Ervilhas Cozidas, Courgette, Tomates Vermelhos, Arroz Branco, Carne de Peito de Peru, Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Ovo Frito sem Gordura, Sumo de Limão. Dinner: Serramel Pólen, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Café Descafeinado, Danone Yopro 15G Proteína Blueberry. Snacks/Other: Moser Roth Chocolate Preto 70%, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Quantrax L-Glutamine, Água, Sumo de Limão, Chá Verde, Chá (Infusão). more...
|
|
3534 kcal
|
Exercise:
night walk - 1 hour and 27 minutes, Housework - 1 hour, Shoveling - 3 hours, Fasting State Walk - 1 hour and 12 minutes, Resting - 9 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|