Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1890 kcal
|
Fat: 81.58g | Prot: 130.59g | Carbs: 147.07g.
Breakfast: Арзамасский Хлеб Батон Муромский, Компот без Сахара, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Малина (Несладкая, Замороженная), Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Творог (Обезжиренный). Dinner: Вареное Яйцо, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Маасдам 45%, Приосколье Грудка Копченая, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Mayora Kopiko Cappuccino Candy, Bootybar Протеиновый Батончик Печенье с Бельгийским Шоколадом. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kulikova.ot's Weight History
|