|
Так заканчиваются праздники +600, идём дальше.
|
81.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1889 kcal
|
Fat: 67.84g | Prot: 104.71g | Carbs: 217.15g.
Breakfast: Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Вафли Творожные, Курага, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Вологодское Масло Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Чай, Соевый Соус, Помидоры, Натур Продукт Хлеб Окский Новый Формовой, Петрушка, Оливковое Масло, Краснокочанная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Морковь по-Корейски, Тунец в Воде (Консервы), Малиновое Варенье, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Верный Хлеб Чиабатта, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ратибор Варенье Малиновое, Пятерочка Груша Сезонная , Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Атлантика Килька Пряного Посола, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вафли Творожные. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|