Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 88.85g | Prot: 69.79g | Carbs: 135.75g.
Breakfast: Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Творог (Обезжиренный), Lindt Горький Шоколад 85%, Макароны Отварные, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Семга Запеченная, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Вареное Яйцо. Lunch: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Рестория Шеф Пицца Римская, Горячие Роллы, Шампиньоны, Пятерочка Груша Сезонная , Lindt Горький Шоколад 85%, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе, Миндаль Миндаль, Aroy-D Кокосовое Масло, Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Dinner: Гречка Отварная, Семга Запеченная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой), Чай, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 25 minutes, Watching TV/Computer - 10 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|