Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
47.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1602 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 75.93g | Carbs: 119.70g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Вареное Яйцо, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Семга Запеченная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Aroy-D Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Воде, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Чай, Лимон, Кофе, Творог (Обезжиренный), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Мистраль Рис Басмати Отварной. Lunch: Просекко, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Lindt Горький Шоколад 85%. Dinner: Орехи Кешью, Балтийский берег Чука с Ореховым Соусом, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Вино. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 25 minutes, Showering - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|