Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
2113 kcal
|
Fat: 98.04g | Prot: 118.24g | Carbs: 189.35g.
Breakfast: Чай Несладкий, Свиная Отбивная, Лимак Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Котовскхлеб Хлеб Домашний , Плов со Свининой, Щи с Мясом. Dinner: Чай Несладкий, Сырник, Лечо, Велком Шпикачки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Красное Яблоко, Сырник, Кофе с Молоком. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 16 minutes, Elliptical - 32 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|