Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
2119 kcal
|
Fat: 85.48g | Prot: 93.83g | Carbs: 242.28g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lunch: Pekaanipähkinät, Parsakaali, Porkkanat, Fazer Amica Bolognesekastike, Spagetti. Dinner: Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Ruokakerma 15%, Rainbow Tomaattipyree, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaattimurska, Rainbow Rypsiöljy, Pirkka Anjovisfileet, Keitetty Kananmuna, Rainbow Margariini 60, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Urtekram Punainen Linssi. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Valio Kevytmaito, Satsuma. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|