Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1412 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 90.29g | Carbs: 109.82g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Сливочное Масло, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Моя Цена Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Моя Цена Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Перекресток Салат Винегрет, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кухмастер Печенье Американо, Красная Цена Грецкие Орехи, Мёд, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandra ✔️'s Weight History
|