|
опять 25. отчего ушли, там и топчемся🤡.
объявляю челлендж: неделя часовых занятий на элипсе⛷. посмотрим на сколько меня хватит🏋♂️.
дети на каникулах у бабушки 🥳,можно и собой заняться🧖♀️
вчера разминочный час на элипсе прошёл успешно
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 84.73g | Carbs: 141.84g.
Breakfast: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Коммунарка Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Макароны Отварные, Оргтиум Лецитин Подсолнечный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Dinner: Жареное Яйцо, Globus Фасоль Красная Консервированная. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|