Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
72 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1597 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 131.47g | Carbs: 139.44g.
Breakfast: Яйцо, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Имбирь, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авида Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, Авида Молоко 2,5%, Яйцо, Гречка Отварная, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Банан. Dinner: Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сосиски(Грудка 550 Гр, Яйцо 50 Гр, Молоко 2,5% 100 Гр), Редис, Помидоры. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Newa Nutrition Протеин для Женщин. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
averkina02's Weight History
|